Hagur fyrir hjarta- og æðakerfið
Minnka blóðfitu
EPA (eicosapentaenoic acid) í lýsisþykkni er lykilþáttur í að lækka blóðfitu. Það hindrar myndun mjög lágþéttni lípópróteins (VLDL) í lifur, sem flytur fyrst og fremst þríglýseríð í blóði. Þess vegna þýðir að draga úr myndun VLDL einnig að lækka þríglýseríðmagn í blóði. Sjúklingar með of háan þríglýseríð geta til dæmis fundið fyrir marktækri lækkun á þríglýseríðgildum í blóði eftir að hafa tekið lýsisþykkni og þar með dregið úr hættu á æðakölkun.
Bæta starfsemi æðaþels æða
Innþelsfrumur gegna mikilvægu hlutverki við að viðhalda æðaheilbrigði. Fiskolíuþykkni eykur framleiðslu á nituroxíði (NO) af æðaþelsfrumum í æðum. NO er öflugt æðavíkkandi lyf sem slakar á sléttum vöðvum í æðum, víkkar æðar og lækkar blóðþrýsting. Auk þess hamlar NO blóðflagnasamloðun og viðloðun hvítkorna, sem dregur úr hættu á segamyndun. Það virkar eins og að þrífa og viðhalda innri æðum til að tryggja sléttara blóðflæði.
Áhrif gegn hjartsláttartruflunum
Hlutirnir í lýsisþykkni geta komið á stöðugleika í rafvirkni hjartafrumna. Rannsóknir hafa komist að því að það dregur úr tíðni slegla hjartsláttartruflana. Þetta er vegna þess að efni eins og DHA (docosahexaensýra) stjórna jónagöngum hjartafrumna, koma í veg fyrir óeðlilega örvun og draga úr tíðni hjartsláttartruflana. Þetta þjónar sem hugsanleg verndarráðstöfun fyrir einstaklinga í hættu á hjartasjúkdómum.
Hagur fyrir taugakerfið
Heilaþroski fósturs og ungbarna
DHA er aðal byggingarfitusýran í heila og sjónhimnu. Á meðgöngu og við brjóstagjöf berst DHA til fósturs eða ungbarna í gegnum fylgju eða brjóstamjólk eftir að móðirin hefur neytt lýsisþykkni. DHA tekur þátt í myndun, flutningi og aðgreiningu taugafrumna, sem og myndun mýelínslíðurs við þroska fósturheila. Rannsóknir hafa sýnt að fullnægjandi DHA viðbót á meðgöngu getur aukið vitræna getu, athygli og minni ungbarna. Fyrstu árin eftir fæðingu heldur heilinn áfram að þróast hratt og viðeigandi viðbót með lýsisþykkni getur hjálpað til við þroska heilans.
Að bæta vitræna virkni fullorðinna
Fyrir fullorðna getur lýsisþykkni einnig aukið vitræna virkni. DHA eykur nýmyndun taugaboðefna í heilanum eins og dópamín og serótónín. Þessi taugaboðefni eru nátengd ýmsum vitrænum aðgerðum, þar á meðal námi, minni og tilfinningum. Langtímanotkun lýsisþykkni getur bætt minni, athygli og hugsunarhæfileika hjá fullorðnum. Rannsóknir sem beinast að öldruðum hafa leitt í ljós að viðbót við lýsisþykkni getur hjálpað til við að hægja á vitrænni hnignun og draga úr hættu á að fá vitglöp.
Stjórna tilfinningum og létta streitu
Lýsiþykkni getur stjórnað tilfinningum með því að stilla magn taugaboðefna. Serótónín, taugaboðefni sem er nátengt tilfinningastjórnun, getur haft áhrif á lýsisþykkni og dregur þannig úr neikvæðum tilfinningum eins og kvíða og þunglyndi. Til dæmis, hjá einstaklingum sem eru undir miklu álagi, getur viðbót við lýsisþykkni bætt tilfinningalegt ástand þeirra og dregið úr streitustigi þeirra.
Hagur fyrir augnheilsu
Viðhalda eðlilegri starfsemi sjónhimnu
Ljósviðtakafrumur í sjónhimnu eru mikið af DHA. DHA viðheldur uppbyggingu heilleika sjónhimnunnar og gegnir mikilvægu hlutverki í sendingu sjónmerkja. Í ljósflutningsferlinu í sjónhimnu tekur DHA þátt í endurnýjun rhodopsin, lykilskref í sjónrænni framleiðslu. Að bæta við lýsisþykkni tryggir nægilegt DHA í sjónhimnu og viðheldur eðlilegri sjónvirkni.
Koma í veg fyrir augnsjúkdóma
Hættan á augnsjúkdómum eykst með aldri eða slæmum augnvenjum. Fiskolíuþykkni hjálpar til við að koma í veg fyrir augnsjúkdóma eins og aldurstengda macular degeneration (AMD) og sjónhimnukvilla. AMD er ein helsta orsök sjónskerðingar hjá öldruðum. DHA verndar frumur í sjónhimnu gegn sindurefnum og bólguskemmdum með andoxunar- og bólgueyðandi áhrifum og dregur þannig úr hættu á AMD.
