Verður að ná góðum tökum á afbrigðum
C-vítamín, einnig þekkt sem askorbínsýra, er súrt fjölhýdroxý efnasamband sem inniheldur 6 kolefnisatóm.
áhrif:
1. Stuðla að kollagenmyndun
2. Afeitrunarvirkni - eykur ensímvirkni og eykur afeitrunarferli lyfja eða eiturefna.
3. Stuðla að upptöku járns - minnka þrígildar járnjónir (erfitt að taka upp) í tvígildar járnjónir (auðvelt að taka upp).
4. Koma í veg fyrir krabbamein - hindra umbreytingu nítríts í nítrósamín (reykingafólk)
5. Hreinsun sindurefna - auka mýkt í æðum og hvítna; Styrkja friðhelgi
Hentugur íbúafjöldi
1. Fólk með öldrun og daufa húð
2. Fólk með veikt friðhelgi - þeir sem eru viðkvæmir fyrir kvefi og ofnæmi
3. Reykingamenn
4. Gúmmíblæðingar
5. Sjúklingar með járnskortsblóðleysi
B vítamín
Innihaldssamsetning: B1, B2, B6, B12, fólínsýra, níasín osfrv
B1 (þíamín)
áhrif:
1. Stuðla að vexti; Taktu þátt í umbrotum kolvetna og auka nauðsynlegan skammt þegar þú ert veikur, undir álagi eða undir aðgerð.
2. Aðstoða við meltingu (kolvetni);
3. Bæta andlegt ástand;
4. Viðhalda eðlilegri virkni taugavefs, vöðva og hjarta;
5. Draga úr ferðaveiki og sjóveiki;
6. Getur linað sársauka eftir tannaðgerð;
7. Hjálpar við meðferð á herpes zoster.
Fólk sem þarf að bæta við B1:
Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti, sjúklingar með skjaldkirtils-, lifrar- og gallblöðrusjúkdóma, sjúkdóma í smáþörmum og ofstarfsemi maga, brunasár, langvarandi langvarandi sýkingar, þungavinnuverkamenn og sjúklinga með vanfrásogsheilkenni eftir brottnám.
B2 (ríbóflavín)
áhrif:
1. Stuðla að þróun og endurnýjun frumna;
2. Stuðla að eðlilegum vexti húðar, neglur og hárs;
3. Hjálpaðu til við að útrýma bólgu í munni, vörum og tungu;
4. Bæta sjón og draga úr þreytu í augum;
5. Samskipti við önnur efni til að aðstoða við umbrot kolvetna, fitu og próteina.
